Il lavoro di illustratore freelance può essere bellissimo, ma anche molto stancante e logorante.
A volte si arriva a un punto in cui ci si sente svuotati, con poche energie… e allora viene spontaneo chiedersi: e adesso cosa faccio?
La “cura” che sto cercando di coltivare, quando mi sento così, è tornare a me stessa.
Ci sono alcune cose che faccio per stare meglio e che voglio condividerle con te.
Se ti va, anche una sola può fare la differenza.
- Staccare il cervello.
Succede spesso: sono al secondo giorno che cerco un’idea per una tavola e non arrivo da nessuna parte. In quei casi mi fermo.
Stacco davvero e dedico un pomeriggio o una mattina a tutt’altro.
Col tempo ho capito che programmare la settimana alternando attività diverse aiuta molto: la mente resta più fresca e meno incastrata sempre sullo stesso problema.
- Meditare o fare attività fisica.
Lo yoga, per me, è un grande alleato: mi aiuta a rincentrarmi e a respirare meglio, dentro e fuori.
Se la giornata lo permette, anche una semplice passeggiata all’aria aperta fa miracoli. Amo camminare nei boschi vicino casa, osservare la natura e lasciare che i pensieri si diradino piano piano.
- Riordinare.
Nelle giornate “no” mi accorgo spesso che anche la mia postazione di lavoro è nel caos. E quasi sempre rispecchia quello che ho in testa.
Riordinare, sistemare, fare spazio… a volte mentre lo faccio ritrovo un appunto dimenticato o un’idea lasciata lì, che riaccende la voglia di fare.
- Cucinare.
È una passione che mi arriva da mia madre e da mia nonna.
Cucinare è un gesto manuale, concreto, che mi permette di staccare la testa.
Preparare una torta è un piccolo regalo che faccio a me stessa e agli altri, condividendola poi con il mio compagno o la mia famiglia.
È una forma di carezza.
- Ascoltare musica.
Quella canzone “vecchia” che ti riporta a momenti felici, leggeri.
Meglio scegliere musica che fa stare bene, non quella che ti butta ancora più giù.
E se ti viene da cantare o ballare… fallo. Senza vergogna.
- Studiare.
Quando mi sento bloccata o a disagio, la mia indole curiosa prende il sopravvento.
Leggo, cerco, studio: libri motivazionali, crescita personale, nuove abitudini, gestione del tempo, organizzazione.
Imparare qualcosa di nuovo spesso mi aiuta a rimettere ordine anche dentro.
In fondo, tutti questi consigli si racchiudono in uno solo: concedersi di staccare, senza sensi di colpa.
Un’ora, due, o anche di più, per prendere una boccata d’aria mentale e tornare a ciò che stavi facendo con un po’ più di gentilezza verso te stessə.
Essere bloccati non significa essere incapaci.
Spesso è solo un segnale che chiede ascolto, riposo e spazio.
E va bene così.
Vuoi condividere cosa fai tu durante un momento di blocco o di malessere emotivo?
Scrivimi!